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笑いの効果

笑う素晴らしさ 2016.5.24
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笑いの効果

 口角(こうかく)を上げると女性は十歳若返って見えます。しかも運気が格段に上がります。
口角とは口元の事でこれが下がり始めると年寄り顔に変容してきます。
自律神経の機能を健全にするために口角に意識を持ってくることは有用です。
笑うことの意味を考えます。

◆自立神経失調症
 自律神経失調症というとストレス社会においては良く耳にする言葉です。
人間の体は、交感神経と副交感神経に分かれており、シーソーのように絶妙のバランスで健康を維持しています。
まず、自律神経についてと交感神経、副交感神経について主要なポイントをまとめてみました。

【自律神経】自律神経とは、心臓を動かしたり汗をかいたり、自分ではコントロールできない自動的に働く神経のことです。それは、以下の交感神経径と副交感神経径に分かれているのはご存知ですね。通常はこの二つの神経径のバランスが保たれているのですが、一方に偏ると自律神経失調症といわれます。

【交感神経】交感神経は、ストレスを感じると活性化します。臨戦態勢のようなものですから消化器系の働きが悪くなり、脈拍が上がり血圧が上昇します。高血圧、不整脈、狭心症、心筋梗塞の危険度がアップします。潰瘍、歯周症も。低体温で免疫力が低下し癌発生の確立も高まります。

【副交感神経】一方、副交感神経にバランスが偏り優位になると、リラックスはするもののウツ病や気力減退、食べ過ぎ、何でも面倒状態になりやすいそうです。リンパ球が増えすぎてアトピー症状、気管支喘息、じんましんなどの疾患を患う傾向が出るそうです。

◆自律神経のバランスというけれど
 この自律神経については、結論から言えばどちらに振れ過ぎてもガンになりやすくアトピーにもなり易いということです。
まさに正負、プラス・マイナスの二極の法則そのものが肉体を支配していることの証左と言えます。
人間には、やる気や緊張は必ず起爆剤として必要なものです。ただし、ストレスにまで高めてしまうと病になりストッパーが効いてきます。つまり仕事が出来なくなるのです。これが交感神経が優位過ぎる場合です。
逆にリラックスの中だけで暮らせば、気力が萎えて、過食が進みリンパ球が増えすぎてアトピーや喘息などの疾患にかかり易くなるのです。これが副交感神経が優位になっている状態です。
どちらに偏っても病気になるワケです。

交感神経は、何かに夢中になった時などに臨戦態勢のように筋肉を硬化させます。そんな時人間は、緊張やストレスの中でドーパミンという「ノルアドレナリン」を出しています。毒性が強く病気や老化を早めるものです。
逆に副交感神経が働くと脳がα波になるりβ-エンドルフィンという脳内モルヒネが出て、健康体をつくり免疫力を高めてくれるのです。
このバランスをとるために人間は、様々な知恵を生んできました。どちらにも振れ過ぎないように過去世から知恵を蓄積してきたわけです。
一番理想的なのは、過度にストレスを溜めることのない自己管理です。筋肉を休めるためにリラックスをとることです。

◆現代のベテラン医師も推薦すること
 皆さんもよくご存じの諸先生方はこぞって、ゆったりした有酸素運動、瞑想などを勧めます。
確かに適度の運動、食事への配慮、ストレスを溜めない生活の工夫が健康管理に大切だと仰います。
その通りでしょう。
しかし、理論上はそうでもこれに若干の反論と捕捉が必要です。(これから折に触れて書きますが…)
有酸素運動は適度がいいのですが、よく中高年でも軽いランニングのはずが悲壮な苦渋に溢れた顔でやっている人がいます。深層意識は心地よいはずが逆の不快と苦難と取りかねないので注意します。
何でも感覚的に快感が得られる程度が一番です。
しかも、終了したら笑みが出るものでなければ効果は期待できません。
個人差がありますから一概に言えませんが、息を上げるのを嫌う人もいます。

瞑想については、これもまた医師の言うのと一般人の間の隔たりがあり過ぎます。
というのも瞑想など普段にやっている医師になかなか出会えないからです。
また、街の禅やヨガの実習所に行けば初心者は体をよじらされ、本格的に瞑想に入る前にその道の先生達の講義がつづいてそのうち飽きてしまいます。
瞑想は強制的半強制ではあっても日本人の得意な形から入るやり方は大体長続きしません。

◆瞑想と食事
 自由にしかも半強制で意識調整するのが瞑想です。
瞑想から得られる快感は自分の霊が外界の創造の霊の波動と同調した時に起こります。
瞑想の本質は、平安と安らぎとともに平和と調和の世界を自他に見出すものです。遍く宇宙と一体である境地は誰もが体験できるもので棒で叩かれなくとも子供でも出来ます。
瞑想の終了後はちょっとした笑みが出るのが自然です。
食事についても一言。瞑想が進むと霊的に気が溢れてくるので食事の量が自然と減ってきます。
それに気のよい食べ物に対しは直感的に手が伸びます。
過度でなければ肉も魚も野菜もバランスよく採るのがいいのです。
気の高いおいしいものを食べればここでも笑顔や笑みが出ます。
これで初めて食物が少量でも無駄なく身につきます。
※因みに空未などは何を食して生きているか分からないほど食物を採りません。少しのパンをたまに口にしている印象しかありません。色々な美味しい料理を器用に短時間で作ってくれますが全て自分以外の家族のためだけです。

◆ストレス社会での笑い
 この時代に笑いを忘れた人間がことの他多いのにお気づきではないですか。
実に緊張の連続の社会生活の中で、笑うシーンは減っております。
一般に賢明な主婦がおいでのご家族では、帰宅後は笑顔や笑いの絶えない環境を作ってくれるかもしれません。
しかし、一人者で家族のいない生活で笑顔や笑いのシーンは限られます。
余程に自己管理が出来ていない限り人間は、一日笑うことなく、しかめっ面でいることもあるものです。
こんな時代だからこそ、就業前の五分間を瞑想や黙想にあてて笑顔づくりか笑いのトレーニングに充てればよいのです。初めは馬鹿らしいと思ってもどれほどの収益につながるか知れません。なぜなら笑いはあらゆる闇を消し去るからです。
これを意識的にやれている企業は残ります。(個人的に優れた人間をどれだけ採用しているかで決まる)

◆笑うことは副交感神経を優位にしてストレスを取るのに最良の方法の一つです。
 ここへきて(混沌の現代では)笑いの効果が取り上げられるべきと考えます。
社会がどんなに暗くとも、スイッチを押せばテレビでは楽しく面白くタレントさん達がお笑いを振りまいています。
ディズニーランドでは皆が満面の笑みで楽しい一時を過ごせます。
ゲーム、PCやメールのやり取りでゲラゲラ笑いの場をつくることもあります。
ただ何処が変なのでしょう。分かりますよね。全て、与えられて作られた代価の必要な笑いなのです。
それでも、一瞬でも悲しみや怒り、不満や焦燥から回避できるのであればこれでもいいと考えます。
とりあえず心の闇やストレスから回避できるからです。
但し、深層意識はこれを本当の快と取るでしょうか。
悲しみの裏返しと分析するとは思いませんか。

以上の笑いは防衛の笑いで、お金で買ったり他から与えられた笑いであると知って下さい。

◆本当の笑い
 笑いは、辛い人生の中で愛や勇気や癒しをつくりだします。
つらい日々の中でも自らが意識して笑顔や笑いを務めてつくるようにいたしましょう。
与えられた笑いではなく、自らが意志で自然や我が霊との対話の中で笑みが出る知恵を付けましょう。

悲しくとも、泣きながらでも笑った方がいいに決まっています。

こんな時、意識は快の笑いと捉え実現化に動くのです。
人間は考えた通りに自らを創出するものです。
本日も読んでいただき有難うございました。感謝いたします。

☆今日も一日お疲れ様でした。
☆笑いは心の緊張を解き周囲に調和と悦びの想念を振りまきます。十分に捧げつくす愛ですし「創造」と我が霊に対する感謝となります。但し、大笑いや高笑いは心の波を不用意に上昇させ過ぎますので笑み程度が好いでしょう。楽しい一日と致しましょう。
☆ホームページに愛の石ローズクォーツが加わりましたので、ご覧ください。よろしくお願い申しあげます。予約を入れていただければ特殊なものでなければ無料でご覧いただけます。瞑想用水晶球をお買い上げの場合は無料でミニレッスンが受けられます。
☆運を上げる笑いとそうでない笑いの違いがあります。大声で腹を抱えて笑いすぎてもリアクションが良いことにはなりません。楽しいことや満ち足りたことがあったら、感覚的に一人静かに感受できてニコッとできるぐらいが一番です。
☆笑いにもいくつもの種類があります。
笑顔自体は心の投影として心がければ健康に良いことですし、周囲を明るくします。
しかし、中には「せせら笑い」「うすら笑い」といって決して表層からは窺い知れない底意地の悪い笑みも存在します。
こうした中にも正負の法則は働きます。善きことと悪しきことは表裏一体です。正しい笑顔の知識は各自が日々の体験で学ぶしかありません。
☆笑いのうちでも不幸をもたらす可能性の高いものに薄ら笑いがあります。人間は自分を上位に見せかけたいものです。その表れとしてせせら笑いや薄ら笑いがあります。他人を蔑(さげす)む笑顔には注意いたしましょう。意識は見逃しませんから。
☆社会的に問題を起こすある人物が、自分の笑顔は百万ドルの価値があるとうそぶいていたことがあります。確かに人を落とし込む算段の時の笑顔は大福様も叶わないような顔をするのです
☆体調のよくない方、病気の方などは楽しい食事や団らん、好きな趣味や散歩、カラオケなど笑うことでストレスを解消するといいのです。
免疫力が活性化します。自分で何らかの病気を治そうとする意欲や目標があれば笑いは最高の薬となります。
笑って酸素を体中に行き渡らせることで免疫力がアップし脳の活性化に繋がるのです。
笑いの効用は作り笑いでも効果があります。半強制で笑い、笑顔で散歩をやってみましょう。
☆明るく健康的な人間の笑顔は、家族や回りを明るくします。職場でも同様です。新時代には皆が意識して笑顔でいられる環境が作れれば素敵ですね。
☆笑いでは若いころに苦労したことがあります。今にしてみれば周囲の人間の観察が上手くできなくて、両親や級友先生も誰もが笑顔で接してくる人に何ら警戒をするでもなく逆に笑顔でいる人すべてを受け入れてきたことに原因がありました。
根っからのワルの人はこぼれるような笑顔づくりを得意とします。相手の警戒を解くための術を心得ています。
親友や友人を装う仲間も、大概はウソや他人の良からぬ噂を流す時は独特の笑顔を作ってこちらの様子を覗いつつせせら笑いを浮かべます。
人格の隠せない笑いもあります。憎しみや恐れを笑って話すひとです。猜疑心の目でまともに正面の目を見ることのできないない人もいます。この場合も目は自分をカモフラージュするために意味のない引きつった笑顔を作ります。
笑顔はあくまで相手に警戒感を持たせず仲間である意志交換に使われるべきものです。ですから笑顔は、すれ違いざまの笑みをたたえた挨拶や相手をおもんばかる愛の笑顔、慈愛の漂う自然な笑顔であるべきです。こうしたホンモノの笑顔の判断がつくのには自らが出来ることが大切です。どんなときにも咄嗟に相手の心を推し量り愛の笑顔が自然に出ていればいいですね。
(追加文20:08分)


【参照:対話してますか】
【参照:努力してない】
【参照:本物の財産づくり】
【参照:想念の世界】

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《水晶・天然石パワーストンの専門店・ホームページ》

愛の石・ローズクォーツ2016.5.24
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